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珠海男士患早泄后怎样改善

作者:男科医师文章来源:珠海男性健康网 【马上咨询】

  珠海男士患早泄后怎样改善?临床数据显示,大约35%左右的男士受早泄困扰,年龄在25-40之间的男士陷入早泄囹圄,性生活时间仅持续2~3分钟,难以体验快感,甚至部分家庭因早泄一度面临不育难题!那么,男士患早泄后该怎样改善?

  男士患早泄后怎样改善?

  1、防止过度手淫:手淫本身没有对错,太频繁就会有坏处,影响将来的性生活,适度手淫能降压、防止前列腺炎症、促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力。

  2、注重饮食调理:关于前列腺的认识误区要控制体重,少酒戒烟,拒绝辛辣油腻食物,多吃健康绿色食物、如蜂蜜、海藻、水果、蔬菜等。加强自身营养。

  3、平时多运动锻炼:强健的身体是性生活的坚强后盾,多做有氧运动如:慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼,这样就会更有力,更多肌肉,睾丸激素也就会变更多。

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